sumiiiida!

Bom dia depois de uns dias sumida, eu voltei... Mas voltei para o blog a Reeducação alimentar continua ok, com algumas falhas mas estamos firmes no objetivo. Esses dias tem sido tão corridos que precisei sumir mas por uma boa causa.

Vamos começar a postando as refeições de ontem!

     Cuzcuz, ovo e um pouco de coentro

                         Mangaaa

Arroz, salada, coxinha de frango assada e 1 colher de polenta

                Tapioca de Cuscuz

OBS: Janta foi Yakisoba 😞😞

16 de Setembro (Quinta-feira)

Oieee já tinha dado essa semana como perdida porque não consegui fazer a caminhada segunda, terça e Quarta-feira, mas meu namorado me incentivou a aproveitar o restinho da semana e foi ótimo porque quinta e sexta-feira já estão pagas... Kkk

1° um zoião e cuscuz

 ( coloquei o mínimo de manteiga no cuscuz )

2° metade de um Mamão (bem docinho)

3°  Arroz, tutu de feijão, peixe, alface, tomate e cebola roxa. 

Obs: depois que voltei a R.A o almoço ficou mais saboroso.

4° Então o Lanche foi uma crepioca de banana, como foi a primeira vez que fiz não sei se é normal ficar queimadinha, mas ficou uma delícia de acompanhamento meu pretinho de todas as horas.

5° a janta de hoje será igual ao almoço de amanhã então aguardem para ver meu almoço... Kkk

eu errei, comi 4 goiabinhas nada light 

Comi, errei, reconheci e bola pra frente só não pode ser frequente.

Dizem que caminhada não faz muito efeito para quem quer eliminar peso, e respeito quem pensa dessa forma provavelmente tem mais entendimento que eu, porém temos que respeitar nossas limitações, e fazer isso aí da foto já é sair de uma baita zona de conforto. 

15 de Setembro (+ 1 dia)

Bom dia... 

Cafe da manhã: Meu pretinho de todos os dias e tapioca com presunto e uma fatia de peito de peru.

Lanche 01: Simplesmente Manga uma das frutas que mais amo.

Almoço: salada simples com manga (amei), abobrinha com carne moída arroz e tutu de feijão.

Lanche 02: Café com leite e um pão feito na frigideira com farinha de arroz 

(tentei fazer algo diferente, mas prefiro o pão feito com aveia)

Obs: A janta é um graaande dilema, algumas pessoas falam que não jantam e tal e eu acho que não dá pra ficar a vida toda sem jantar, então prefiro manter, porém de forma saudável e gostosa, mesmo toda noite ficar devendo o registro aqui, ela está indo muito bem obrigada!

Boa noiteeee!

14 de Setembro ( Vulgo terça-feira)

Oieee infelizmente essa semana não começou muito bem, segunda-feira não consegui fazer atividade física e  terça-feira também não,  o dia foi bem corrido cheio de altos e baixos de emoções boas e nem tão boas, meu dia foi bem  complicado mas a alimentação esta ok somente na janta que não consegui tirar foto mas a janta de hoje, será o almoço de amanhã... então dá para a gente ter um parâmetro!

Boooa noite....